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孕期妈妈为什么会腰腿疼

2018-01-29 17:17  点击数:    admin

  在负重、上楼、步行时腹部格外疼,腰背部或大腿根处疼痛,活动或翻身时疼痛加重,在疼痛严重时活动受限,躺着都翻不了身、走路都迈不开腿

  小腿屈曲,大腿被迫向外展,类似于鸭步样走路的姿势

  如果出现上述问题你可能就中招了!

  孕期期间由于激素水平的改变,使骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加,这是为了让胎儿顺利娩出做准备,多数女性于产后自行恢复,不引起临床症状。

  但部分女性孕期晚期耻骨联合分离过宽且引起以上明显的症状,临床称之为耻骨联合分离症。

  而这种痛对于孕期妈妈简直是痛不欲生,都说生娃是10级疼痛,没想到还没等到生娃已经痛的死去活来,甚至在产后这些疼痛仍持续存在,反复折磨妈妈们。

  大家曾经有种错误的认知——耻骨联合分离是经阴道分娩的正常反应过程,由于妊娠的特殊性,使许多孕期妈妈错误地认为由妊娠引起的骨关节症状都可在产后自行缓解。

  因此,部分孕妈没有重视耻骨联合分离引起的疼痛,导致症状严重被迫休息,甚至产后延续为慢性疾病。

  所以不要忽视孕产期的耻骨联合分离症,若能及时发现,明确诊断,进行早期防治和护理,则其预后良好,一般不会留有后遗症。

  孕产期耻骨联合分离防治措施

  1. 孕期补充多种维生素及补钙等, 利于损伤软骨的愈合。

  2. 孕期适当运动可增强肌肉与韧带的张力和耐受力。

  3. 有症状者尽量卧床体息、减少活动、避免负重工作。

  4. 用弹性束带束缚骨盆,以孕孕期妈妈两侧髂嵴为水平,环绕骨盆。

  注意:对于孕晚期的孕期妈妈,弹性束带的上缘应低于耻骨联合 , 切勿压迫腹部而影响胎儿的生长发育。束带的束缚程度应以孕孕期妈妈自身的骨盆承受度决定,但注意不要影响下肢静脉回流。

  5. 对疼痛严重、紧张、焦虑而影响睡眠者给予药物镇静、镇痛等处理。

  6. 由于疼痛的影响 , 极易出现紧张、烦躁的情绪 , 对妈妈们睡眠及饮食造成影响 , 妈妈们应以豁达的心态克服不良情绪给自身带来的影响 , 多进食并保持良好的心态。

  7. 疼痛剧烈孕孕期妈妈可卧硬板床休息。对于产前孕孕期妈妈应以左侧卧位为宜,产后孕孕期妈妈则应以会阴伤口健侧卧位或仰卧位为宜。因疼痛及妊娠而翻身困难,应鼓励并协助妈妈们翻身,以免皮肤受压而损伤, 同时对受压皮肤应定时检查。

  8. 对于产后仍然有症状的妈妈们可通过电刺激治疗,此种方式能够明显缓解患者的疼痛,具有非常显著的止痛效果,此种方式具有便捷、操作简单、相较于药物镇痛风险小等优点。